ALICE MATTILA 

 Alicen valmennusfilosofia 

"Minulle juoksuharjoittelu on parhaimmillaan monipuolista, vaihtelevaa ja hauskaa. Tuttujen asioiden ja harjoitteiden rinnalla on välillä kiva haastaa kroppaa uusilla jutuilla."

 

"Yhdessä tekeminen antaa juoksuharjoitteluun hyvää lisätsemppiä ja haluan olla auttamassa, sekä kannustamassa juoksijoita matkalla heidän omiin tavoitteisiinsa. Juoksijaksi ei tulla yhdessä yössä, joten pitkäjänteisyys ja maltti ovat tärkeitä asioita."

 

 Lempiharjoitus 

"Lemppariharjoituksiani on monia, mutta eniten pidän erilaisista vauhtileikittelyistä (esim. 5x (5 min reipas + 3 min kova + 3 min kevyt)), ja myös tasavauhtiset 6-10 km vauhtikestävyysharjoitukset ovat mieleeni."

"Parhaimpia treenejä valmennettavilleni ovat mielestäni nuo samantyyppiset harjoitukset, joista itsekin pidän eniten. Lisäksi ei sovi unohtaa kevyiden palauttavien lenkkien merkitystä, sillä ne luovat perustan kovemmalle harjoittelulle."

 

 Motto 

"If it doesn't challenge you, it doesn't change you."

 

 Instagram 

@alicematttila

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN