RUNNER'S HIGH:N
 HAAGAN JUOKSUKOULU

 SYKSY 2019

Runner's High:n Helsingin Haagan syksyn 2019 juoksukoulu käynnistyy torstaina 26.9.2019.

 

Runner's High on vuoden 2019 Haaga RuninHelsinki10:n, Helsinki Half Marathonin ja Helsinki Marathonin virallinen valmennuskumppani ja takaamme laadukkaan juoksuvalmennuksen.

JUOKSUKOULUHARJOITUSTEN TEEMAT:

  • Juoksutekniikkaharjoitus

  • Vauhtikestävyysharjoitus

  • Intervalliharjoittelu

  • Mäkijuoksuharjoitus

  • Juoksijan lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitus

  • Juoksijan eri tehoalueet

 

ALOITUS 

Ryhmän aloitus torstaina 26.9.2019.

AIKA JA PAIKKA 

Kokoontumispaikka Helsingin Haagan Laajasuon Liikuntapuisto torstaisin klo 18.15.

Osoite: Poutunkuja 8, 00320 Helsinki

Tarkemmat koordinaatit: 
https://goo.gl/maps/pcNHDCycpnN2

VÄLIINJÄÄVIEN TREENIEN KORVAAMINEN

Jos sinulta jää väliin harjoituksia, voit korvata ne muissa valmennuksissamme. Esimerkiksi Helsingin juoksuklubin harjoituksissamme tai Eläintarhan juoksukoulussa.

 

OHJELMA JA AIHE
26.9.2019 Juoksutekniikka

3.10.2019 Juoksun eri tehoalueet (PK -> VK -> MK)
10.10.2019 Vauhtikestävyysharjoitus

17.10.2019 Juoksutekniikka II
24.10.2019 Lyhyet intervallit

31.10.2019 Juoksijan lihaskunto- ja mäkijuoksuharjoitus

HARJOITUKSEN KESTO 

75-85 minuuttia

HINTA

105 euroa. Yhdessä Pimp My Run -juoksutekniikkakurssien kanssa 200 euroa.

(nuorisoalennus 25-vuotiaille [1994 ja myöhemmin syntyneille] ja nuoremmille 20%)

 

ILMOITTAUTUMINEN 

Tästä linkistä

 

LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044 205 0310

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN