RUNNER'S HIGH:N
 HAAGAN JUOKSUKOULU

 KEVÄT 2020

Runner's High:n Helsingin Haagan kevään 2020 juoksukouluun voit liittyä vielä alennetulla hinnalla 1.6.2020 saakka.

 

Runner's High on vuoden 2020 Haaga RuninHelsinki10:n, Helsinki Half Marathonin ja Helsinki Marathonin virallinen valmennuskumppani ja takaamme laadukkaan juoksuvalmennuksen.

Ryhmäkoko maksimissaan kahdeksan osallistujaa ja minimissään kolme osallistujaa.

JUOKSUKOULUHARJOITUSTEN TEEMAT:

  • Juoksutekniikkaharjoitus

  • Vauhtikestävyysharjoitus

  • Intervalliharjoittelu

  • Mäkijuoksuharjoitus

  • Juoksijan lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitus

  • Juoksijan eri tehoalueet

 

ALOITUS 

Voit liittyä vielä mukaan treeneihin 1.6. alennetulla hinnalla.

AIKA JA PAIKKA 

Kokoontumispaikka Helsingin Haagan Laajasuon Liikuntapuisto maanantaisin klo 18.15.

Osoite: Poutunkuja 8, 00320 Helsinki

Tarkemmat koordinaatit: 
https://goo.gl/maps/pcNHDCycpnN2

VÄLIINJÄÄVIEN TREENIEN KORVAAMINEN

Jos sinulta jää väliin harjoituksia, voit korvata ne muissa valmennuksissamme.

 

OHJELMA JA AIHE


25.5.2020 Juoksutekniikka

1.6.2020 Juoksun eri tehoalueet (PK -> VK -> MK)

8.6.2020 Lyhyet intervallit

15.6.2020 Juoksutekniikka
22.6.2020 Juoksijan lihaskunto- ja mäkijuoksuharjoitus

HARJOITUKSEN KESTO 

60-75 minuuttia. Omatoiminen 10-15 minuutin verryttelyhölkkä ennen treenin alkua.

HINTA

90 euroa. Yhdessä Pimp My Run -juoksutekniikkakurssien kanssa 200 euroa.

(nuorisoalennus 25-vuotiaille [1995 ja myöhemmin syntyneille] ja nuoremmille 20%)

 

ILMOITTAUTUMINEN 

Tästä linkistä

 

LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044 205 0310

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN