JUOKSUKLUBIEN JA RUNNER'S COREN

 ALUSTAVAT OHJELMA 2020

 

Harjoitukset järjestetään Helsingin juoksuklubin osalta talvella pääsääntöisesti keskiviikkoisin kello 18.00 Liikuntamyllyn harjoituksia lukuun ottamatta, Runner's Core -treenit sisällä Jätkäsaaressa maanantaisin klo 17-18.

Treenipassilla voit osallistua mihin tahansa harjoituksiin ja milloin vain itsellesi sopii. Koko treenikauden hankkineet voivat korvata väliinjääneitä treenejä.

 

 JUOKSUKLUBIEN JA RUNNER'S COREN ALUSTAVA OHJELMA 2020

VOIT LIITTYÄ MUKAAN TREENEIHIN MILLOIN VAIN TREENIPASSEILLA. TILAA TÄÄLTÄ

Juoksuklubin talvikausi käynnissä!

VIIKKO 10

Runner's Core (lihaskunto ja liikkuvuus)

-Mukaan treenipassilla-

Ma 2.3.2020
Ylävartalon käyttö/hallinta/lihaskunto
Runner's High (Kap Hornin katu 7)
Klo 17-18.00

Helsingin Juoksuklubi
-Mukaan treenipassilla tai koko Helsingin juoksuklubin kauden tilaamalla-

Ke 4.3.2020

Pirkkolan urheilupuisto

Klo 18.00
Mäkijuoksuharjoitus

VIIKKO 11

Runner's Core (lihaskunto ja liikkuvuus)

-Mukaan treenipassilla-

Ma 9.3.2020
Foam Rolling (lihaskunto/liikkuvuus)
Runner's High (Kap Hornin katu 7)
Klo 17-18.00

Helsingin Juoksuklubi
-Mukaan treenipassilla tai koko Helsingin juoksuklubin kauden tilaamalla-

Ke 11.3.2020

Eläintarhan urheilupuisto

Klo 18.00

VK-kontrolli

VIIKKO 12

Runner's Core (lihaskunto ja liikkuvuus)

-Mukaan treenipassilla-

Ma 16.3.2020
Kiertokuntopiiri
Runner's High (Kap Hornin katu 7)
Klo 17-18.00

Helsingin Juoksuklubi
-Mukaan treenipassilla tai koko Helsingin juoksuklubin kauden tilaamalla-

Ke 18.3.2020

Eläintarhan urheilukenttä

Klo 18.00

VK + lyhyet mäkivedot

VIIKKO 13

Runner's Core (lihaskunto ja liikkuvuus)

-Mukaan treenipassilla-

Ma 23.3.2020
Nopeusvoima/kimmoisuus
Runner's High (Kap Hornin katu 7)
Klo 17-18.00

Helsingin Juoksuklubi
-Mukaan treenipassilla tai koko Helsingin juoksuklubin kauden tilaamalla-

Ke 25.3.2020
Eläintarhan urheilukenttä
Tonnit

VIIKKO 14
JUOKSUKLUBIN KEVÄTKAUSI ALKAA

Helsingin Juoksuklubi
-Mukaan treenipassilla tai koko Helsingin juoksuklubin kauden tilaamalla-

Ke 1.4.2020

Eläintarhan urheilukenttä

Klo 18.00

Michigan workout

 RUNNER'S HIGH:N TREENIPAIKAT 

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN