RUNNER'S HIGH FUTURE 

 -JUOKSUVALMENNUSTA    TAVOITTEELLISILLE  

  NUORILLE 

Runner's High Future on uusi valmennusryhmä 14-22 -vuotiaille nuorille tavoitteellisille juoksijoille, jotka kaipaavat ammattimaista valmennusta sekä ryhmäharjoittelun tukea kohti parempia tuloksia.

 

Voit edustaa mitä tahansa seuraa tai olla kokonaan seuratoiminnan ulkopuolella tai lähestyt juoksua jonkun muun harrastuksen kautta. Pääasia on että olet motivoitunut ja omaat jo valmiiksi kelvollisen pohjakunnon ja haluat viedä juoksusi uudelle tasolle.

 

Ryhmä soveltuu erityisesti juoksijoille, jotka haluavat parantaa ominaisuuksiaan yli 800 metrin juoksumatkoilla.

 

Runner's High Future -ryhmään voit liittyä milloin haluat ja sinulla voi olla myös oma valmentaja, mutta halutessasi tarjoamme sinulle myös lisäpalveluna valmentajaksi jonkun huippuvalmentajistamme.

 

 RUNNER'S HIGH FUTURE SISÄLTÄÄ 

> Yhteisharjoitukset 2-3 kertaa/kk tavoitteellisessa ryhmässä ammattimaisessa valmennuksessa

 

> Osallistumismaksut Runner's High:n tapahtumiin harjoitusjakson aikana

 

> Mukaan voit liittyä milloin haluat

 

 

 HENKILÖKOHTAINEN VALMENTAJA JA 

TREENIOHJELMA  

>Jos haluat itsellesi Runner's High:n valmentajan ja OriginalSimo-valmennuspalvelun sis. oman henkilökohtaisen valmentajan ja päivittäisen harjoitusohjelman, löydät tällä

 

> Runner's High Future -ryhmään voit liittyä hakemaan lisäopastusta ja ryhmän tukea vaikka henkilökohtainen valmentajasi ei olisikaan Runner's High:n valmentajia

 

 AIKA JA PAIKKA  

Runner's High Future kokoontuu Helsingissä 2-3 kertaa kuussa yhteisharjoitukseen. Ryhmään voit liittyä 20.1. alkaen. Paikka vaihtelee yhteisharjoituksen sisällön mukaan.

 

Kevään 2016 treenipäivät ja -paikat löydät oikealta.

 

 HARJOITUKSEN SISÄLTÖ JA KESTO 

Harjoitukset kestävät vähintään 90 minuuttia ja noudattavat yleisesti seuraavaa kaavaa:

 

Alkuverryttely 15 min
Liikkuvuus- ja juoksutekniikkaharjoitteita 15-20 min
Kovemman juoksun osuus
(vaihtelee harjoituskauden/treenipaikan mukaan [harjoitus voi sisältää intervalleja, mäkivetoja, vauhtikestävyyttä yms]) 40-60 min

Loppuverryttely 10-15 min
 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Ilmoittaudu mukavaan treeniporukkaan heti alla olevasta linkistä.

 

 

 

 

 

 HINTA 

Runner's High Future -treeniryhmän hinnat löydät HINNASTOSTAMME.

 

 LISÄTIETOJA 

Onko kysyttävää?

Otathan meihin yhteyttä alla olevalla kaavakkeella, sähköpostitse tai soittamalla:

 

valmennus @ runhigh . fi

044 2050 310

TREENIPÄIVÄT JA -PAIKAT

KEVÄT 2016
(normaalisti klo 18.45) 

> 20.1. klo 19 Liikuntamylly*

> 3.2. Pirkkolan Urheilupuisto

> 10.2. klo 19 Liikuntamylly*

> 24.2. klo 19 Liikuntamylly*

> 9.3. Pirkkolan Urheilupuisto

> 23.3. Eläintarhan Urheilukenttä

> 31.3. klo 18.30 Pirkkolan Hiekkakolmonen 3km

> 6.4. Pirkkolan Urheilupuisto

> 20.4. High Performance Center
(Kap Horninkatu 7)

> 30.4. Helsinki Central Park 10k/5k

> Ja tästä eteenpäin keskiviikkoisin klo 18.45 2-3 x kuukaudessa.

 

*Ulkoverryttely, sisälle klo 19.30.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NYKYISET JA ENTISET MAAJOUKKUEJUOKSIJAT VALMENTAVAT SINUA RUNNER'S HIGH FUTURE -RYHMÄSSÄ

 YHTEYDENOTTOLOMAKE 

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN