TERVETULOA TASOTESTAUKSEEN 

 TIETOA TESTISTÄ 

> Testi juostaan juoksumatolla juoksemalla vauhdillisesti kovenevia vetoja

> Vedon pituus on neljä minuuttia ja niitä suoritetaan 5-8 kappaletta

> Viimeinen veto juostaan niin sanotusti väsymykseen asti

> Jokaisen vedon päätteeksi otetaan verinäyte sormenpäästä, joka antaa laktaattilukeman

> Sykemittarin saat lainaan meiltä

> Vedon päätteeksi katsotaan myös sykelukema

> Testitulokset toimitetaan sähköpostilla raportin muodossa testin jälkeen

 

 VALMISTAUTUMINEN TESTIIN 

> Saavu testiin hyvissä ajoin oikealle testipaikalle

  • Runner's High:n toimipisteelle Jätkäsaareen (Kap Hornin katu 7)

  • Nousu Clubille Keilaniemeen (Keilaranta 4, testaaja hakee sinut vastaanotosta)

> Varaa testiin aikaa noin yksi tunti

> Muista syödä ja juoda riittävästi ennen testiä, mutta raskaammasta ateriasta suositellaan olevan vähintään 2-3 tuntia

 

 VARUSTUSOHJEITA 

> Testijuostaan sisätiloissa, joten varaudu sisäjuoksuvaatteilla ja puhtailla lenkkareilla

 

 MUUTA HUOMIOITAVAA 

> Runner's High:n Helsingin toimipisteessä on suihkumahdollisuus, Nousu Clubilla lisäksi myös saunat ja kuntosali testin jälkeen käytössäsi

> Suosittelemme tasotestausta tehtäväksi aina 4-12 kuukauden välein tai jos aloitat uudessa valmennuksessa

 

 PERUUTUSEHDOT

> Ei maksua, jos testauksen peruuttaa viimeistään 10vrk ennen testiä. Testistä joutuu maksamaan 30% alkuperäisestä hinnasta, jos peruutus tapahtuu viimeistään 5vrk ennen ja 50% hinnasta jos peruutus tapahtuu viimeistään 1vrk ennen testiä. Jos testauksen peruuttaa viimeisen vuorokauden aikana, maksettavaksi tulee täysi hinta. Sairastumistapauksissa saa testin siirtää toiseen Runner’s High:n testiajankohtaan ilmoittamalla peruutuksesta viimeistään kaksi tuntia ennen testin alkua; maksettavaksi tulee tällöin 10 euron siirtomaksu, joka lisätään tasotestauksen hintaan samalla laskulla. Lääkärintodistus on esitettävä.

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN