RUNNER'S HIGH
Juoksuvalmennus - Juoksutapahtumat - Testaus
Runner’s High on juoksuvalmennuksen ja juoksutapahtumien ammattilainen. Meiltä saat parasta mahdollista valmennusta kohti tavoitettasi sekä treeniryhmissämme, kursseillamme että henkilökohtaisessa valmennuksessa.
Juoksuvalmennus
Runner's High tarjoaa lukuisia treeniryhmiä ja juoksukursseja kaikentasoisille juoksijoille aloittelijoista kilpakuntoilijoihin. Lisäksi valikoimiissamme on henkilökohtaista valmennusta, etävalmennusta ja verkkokursseja.
Testauspalvelut
Haluatko selvittää omat henkilökohtaiset sykerajasi ja tehoalueesi, ja saada sitä kautta enemmän irti harjoittelusta? Juoksijan tasotestin avulla tehostat harjoitteluasi ja käytät aikasi järkevämmin.
Tapahtumat
Runner's High järjestää lukuisia juoksutapahtumia. Ohjelmassa on muutaman suuren kaupunkitapahtuman lisäksi useita keskisuuria tapahtumia ympäri pääkaupunkiseutua.
Seuraavat juoksukurssit
Helsinki
28.10.2026 Juoksutekniikkakurssi (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ke 28.10.2026 klo 17.10-18.25
- Eläintarhan urheilukenttä
- Kurssin hinta: 130 €*
- Lue lisää Runner's High:n juoksutekniikkakurssista klikkaamalla tästä
Juoksutekniikkakurssilla laitamme sekä aloittelijoiden että kokeneempien juoksijoiden juoksutekniikan kuntoon huippuvalmennuksessa.
Kurssi sisältää viisi treeniä, joissa käydään monipuolisesti läpi juoksutekniikan eri osa-alueita ja harjoitteita niiden kehittämiseksi.
Ke 28.10.2026 klo 17.10-18.25 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 4.11.2026 klo 17.10-18.25 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 11.11.2026 klo 17.10-18.25 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 18.11.2026 klo 17.10-18.25 Treeni 4:
- Juoksijan tekniikka-, lihaskunto-, liikkuvuus ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 25.11.2026 klo 17.10-18.25 Treeni 5:
- Juoksutekniikkatsekkaus juoksun eri tehoalueilla + nopeusharjoitus + kertaus kurssin asioista
26.10.2026 Juoksukoulu (Eläintarha)
- Ma 26.10.2026 - 14.12.2026 klo 18.30-19.35 (8 treeniä)
- Eläintarhan urheilukenttä
- Kurssin hinta: 99 €*
- Lue lisää Runner's High:n juoksukoulusta klikkaamalla tästä
Runner’s High:n Juoksukoulu tarjoaa aloitteleville tai hieman kokemusta omaaville harrastajille monipuolisen matalan kynnyksen paketin juoksun maailmaan laadukkaassa valmennuksessa!
Treeneissä käydään läpi monipuolisesti juoksuharjoittelun eri osa-alueita. Juoksukoulu koostuu kahdeksasta harjoituksesta.
Ma 26.10.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopiste juoksutekniikan perusteet ja harjoittelun eri tehoalueet
Ma 2.11.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet liikkuvuus juoksutekniikka ja peruskestävyysharjoittelu
Ma 9.11.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet juoksutekniikka ja mäkijuoksuharjoitus
Ma 16.11.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet liikkuvuus ja kontrolloitu vauhtikestävyysharjoitus
Ma 23.11.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet juoksutekniikka ja eri tehoalueilla tapahtuva juoksuharjoitus
Ma 30.11.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet liikkuvuus ja kontrolloitu vauhtikestävyysharjoitus
Ma 7.12.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet juoksutekniikka ja mäkijuoksuharjoitus
Ma 14.12.2026 klo 18.30 Treeni:
- Treenin painopisteet juoksutekniikka ja vauhtiharjoitus
BONUS: La 24.10. Helsinki Halloween Run 5 km tai 10 km (sisältyy juoksukoulun hintaan)
Tsekkaa myös jatkuvat keskiviikkoiset yhteistreenit!
- Keskiviikkoisin (18.30-)
- Eläintarhan urheilukenttä
- Lue lisää jatkuvista treeniryhmistä
Espoo
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Käynnissä olevien kurssien aikataulut
Tiimi
Runner’s High:n tiimillä on lähes vuosikymmenen kokemus sekä juoksutapahtumien järjestämisestä että aloittelijoiden, kuntoilijoiden ja kilpakuntoilijoiden valmennuksesta. Olemme valmiita auttamaan, kun tarvitse tukea harjoitteluusi!
Seuraavat juoksukurssit
- HELSINKI
- Jatkuvat viikoittaiset yhteistreenit
- Keskiviikkoisin (18.30-)
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ---
- Helsingin juoksukoulu (Eläintarha)
- Ma 29.9.2025
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ---
- Helsingin juoksutekniikkakurssi
- Ke 22.10.2025
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- ESPOO / KAUNIAINEN
- Espoon juoksutekniikkakurssi (Otaniemi)
- Ma 20.10.2025
- Leppävaaran urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- TURKU
- Turun juoksukoulu (Kuuvuori)
- La 11.10.2025
- Kuuvuoren kenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
Tulevat JUOKSUtapahtumat
- Helsinki Half Marathon
- La 12.6.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Central Park Run
- Pe 18.6.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Trail Run
- La 19.6.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Twilight Run & Walk
- La 31.7.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Haaga Run
- La 14.8.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Marathon
- La 21.8.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki10
- La 21.8.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- 91. Kaisaniemen Juoksu
- La 18.9.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Nuuksio Night Trail
- Pe 1.10.2021
- Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Night Trail
- Pe 15.10.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Halloween Run
- La 30.10.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
Uutiset
Isänpäivätarjoukset 2026
Lahjoita isälle yhteistä aikaa juoksun parissa – katso tästä isänpäivätarjouksemme!
Juoksutekniikan harjoittelu
Juoksutekniset asiat kiinnostavat suurinta osaa juoksijoista, mutta juoksutekniikan treenaaminen säännöllisesti ja jatkuvasti harjoitteiden kautta osana kokonaisvaltaista treeniohjelmaa
Juoksutekniikka kuntoon
Juoksutekniikka ja sen kehittäminen sekä luonnollinen siirtäminen juoksemiseen on hyvin haastava taiteenlaji ja vaatii paljon säännöllistä treenaamista.
Seuraavat juoksukurssit
- Helsingin Juoksukoulu
- Ma 11.1.2021
- Pirkkolan urheilupuisto, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Vantaan Puolimaratonkoulu
- Ma 11.1.2021
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Polkujuoksukoulu Helsinki
- Ti 12.1.2021
- Eläintarhan Urheilukenttä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Helsinki
- To 14.1.2021
- Eläintarhan Urheilukenttä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsingin Puolimaratonkoulu
- Ti 2.2.2021
- Pirkkolan urheilupuisto, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Vantaa
- To 25.2.2021
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo
- Ke 3.3.2021
- Tapiola, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo
- Ma 15.3.2021
- Leppävaara, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
Tulevat JUOKSUtapahtumat
- Helsinki Night Trail
- Pe 16.4.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki10
- La 24.4.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Half Marathon
- La 12.6.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Central Park Run
- Pe 18.6.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Trail Run
- La 19.6.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Twilight Run & Walk
- La 31.7.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Haaga Run
- La 14.8.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Marathon
- La 21.8.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- 91. Kaisaniemen Juoksu
- La 18.9.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Nuuksio Night Trail
- Pe 1.10.2021
- Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- Helsinki Halloween Run
- La 30.10.2021
- Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
Uutiset
Isänpäivätarjoukset 2026
Lahjoita isälle yhteistä aikaa juoksun parissa – katso tästä isänpäivätarjouksemme!
Juoksutekniikan harjoittelu
Juoksutekniset asiat kiinnostavat suurinta osaa juoksijoista, mutta juoksutekniikan treenaaminen säännöllisesti ja jatkuvasti harjoitteiden kautta osana kokonaisvaltaista treeniohjelmaa
Juoksutekniikka kuntoon
Juoksutekniikka ja sen kehittäminen sekä luonnollinen siirtäminen juoksemiseen on hyvin haastava taiteenlaji ja vaatii paljon säännöllistä treenaamista.