CHALLENGE RYHMÄ   

  -TAVOITTEELLISILLE  

  KUNTOILIJOILLE 

Runner's High Challenge -harjoitusryhmä on kuntoilijoille ja harrastajille, jotka tavoittelevat tuloskehitystä ja ennätyksiä matkalla kuin matkalla aina 400 metrin ratajuoksusta maratonille. Ryhmään voit liittyä milloin vain sinulle sopii.

Challenge-ryhmä on suunnattu juoksijoille, joiden taso vastaa suunnilleen alla olevaa ohjeistusta (Vauhdit ovat suuntaa antavia. Jos pohdit omaa soveltuvuuttasi ryhmään, ota rohkeasti yhteyttä):

10 km: 43-49 min
Puolimaraton: 1:36-1:50
Cooperin-testi: 2650 m-3100 m

Jos vauhtisi on reippaampi, Elite-ryhmä on oikea valinta. Ryhmien välinen vaihtelu on mahdollista myös.

Challenge-ryhmään kuuluminen sisältää yhteisharjoitukset sekä osallistumiset Runner's High:n omiin juoksutapahtumiin. Lisäksi pakettiin on mahdollista yhdistää henkilökohtainen harjoitusohjelma etävalmennuksen muodossa.

Challenge-ryhmä treenaa samaan aikaan ja samoissa paikoissa Elite-ryhmän kanssa, minkä ansiosta ryhmävalinta voidaan tehdä senhetkisen kuntotason sekä tavoitellun harjoitusvaikutuksen mukaan. Valmentajat ohjeistavat ja auttavat ryhmävalinnassa harjoitusten aluksi.

 

RUNNER'S HIGH CHALLENGE -RYHMÄ SISÄLTÄÄ 
 

> Yhteisharjoitukset 2-3 kertaa/kk tavoitteellisessa ryhmässä

> OriginalSimo-valmennuspalvelun sis. oman henkilökohtaisen valmentajan ja päivittäisen harjoitusohjelman*

> Osallistumismaksut Runner's High:n tapahtumiin harjoitusjakson aikana ilmaiskoodilla (sisältää ilmoittautumiset seuraaviin tapahtumiin: Talvijuoksusarja, Nuuksio Night Trail, Helsinki Halloween Run, Turkey Trot Helsinki, Helsinki Central Park, Helsinki Twilight Run)

> #WeRunHelsinki -treenit (6-9 x vuodessa)

 

> 6 kk välein mahdollisuus ostaa henkilökohtainen valmennuspalaveri (30 min skypellä/puhelimitse) 50 € tai milloin vain henkilökohtainen harjoitus (60 min)  84 €:n hintaan

*mahdollisuus osallistua myös ilman valmennuspalvelua alennettuun hintaan

 AIKA JA PAIKKA  

Challenge-ryhmä kokoontuu Helsingissä 2-3 kertaa kuussa yhteisharjoitukseen muutamia poikkeuksia lukuunottamatta kello 18.45. Paikka vaihtelee yhteisharjoituksen sisällön mukaan.

 

 HARJOITUKSEN KESTO 

noin 90 minuuttia

 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Ilmoittaudu mukavaan treeniporukkaan heti alla olevasta linkistä tai tästä.

 

 

 

 

 

 HINTA 

Challenge-ryhmän hinnaston löydät HINNASTOSTAMME.

 

 LISÄTIETOJA 

Otathan meihin yhteyttä kaavakkeella, sähköpostitse tai soittamalla:

 

valmennus@runhigh.fi

044 2050 310

SEURAAVAT TREENIPÄIVÄT JA -PAIKAT 2019-2020

 

(klo 18.45 jos ei muuta ilmoitettu, ryhmä treenaa 12 kk vuodessa ja mukaan voit hypätä milloin vain)

> 18.9. Eläintarhan urheilukenttä

> 2.10. Eläintarhan urheilukenttä

> 4.10. Nuuksio Night Trail

> 16.10. Eläintarhan urheilukenttä

> 26.10. Helsinki Halloween Run

> 30.10. Paloheinän ulkoilumaja

> 13.11. Eläintarhan urheilukenttä

> 27.11. Eläintarhan urheilukenttä

> 11.12. Eläintarhan urheilukenttä

> 18.12. Liikuntamylly(Verryttely ulkona klo 18.45 alkaen, sisälle 19.20) *Sisäänpääsy ostettava ennen treenin alkua.

> 8.1.2020 Liikuntamylly(Verryttely ulkona klo 18.45 alkaen, sisälle 19.20) *Sisäänpääsy ostettava ennen treenin alkua.

NYKYISET JA ENTISET HUIPPUJUOKSIJAT JA VALMENTAJAT SPARRAAVAT SINUA ELITE- JA CHALLENGE-RYHMISSÄ

 YHTEYDENOTTOLOMAKE 

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN