RUNNER'S ELITE  

  -RYHMÄ TAVOITTEELLISILLE  

  KILPAKUNTOILIJOILLE 

Runner's High Elite -harjoitusryhmä on kilpakuntoilijoille, jotka tavoittelevat tuloskehitystä ja ennätyksiä matkalla kuin matkalla aina 400 metrin ratajuoksusta maratonille.

Elite-ryhmä on suunnattu juoksijoille, joiden taso vastaa suunnilleen alla olevaa ohjeistusta (Vauhdit ovat suuntaa antavia. Jos pohdit omaa soveltuvuuttasi ryhmään, ota rohkeasti yhteyttä):

10 km: 33-44 min
Puolimaraton: 1:14-1:38
Cooperin-testi: 3100-3800 m

Jos vauhtisi on rauhallisempi, samaan aikaan treenaava Challenge-ryhmä on oikea valinta. Ryhmien välinen vaihtelu on mahdollista myös.

Elite-ryhmään kuuluminen sisältää yhteisharjoitukset sekä osallistumiset Runner's High:n omiin juoksutapahtumiin. Lisäksi pakettiin on mahdollista yhdistää henkilökohtainen harjoitusohjelma etävalmennuksen muodossa.

Elite-ryhmä treenaa samaan aikaan ja samoissa paikoissa Challenge-ryhmän kanssa, minkä ansiosta ryhmävalinta voidaan tehdä senhetkisen kuntotason sekä tavoitellun harjoitusvaikutuksen mukaan. Valmentajat ohjeistavat ja auttavat ryhmävalinnassa harjoitusten aluksi.

 

 RUNNER'S eLITE SISÄLTÄÄ 


> Yhteisharjoitukset 2-3 kertaa/kk tavoitteellisessa ryhmässä

 

> OriginalSimo-valmennuspalvelun sis. oman henkilökohtaisen valmentajan ja päivittäisen harjoitusohjelman*

 

> Osallistumismaksut Runner's High:n tapahtumiin harjoitusjakson aikana ilmaiskoodilla (sisältää ilmoittautumiset seuraaviin tapahtumiin: Talvijuoksusarja, Nuuksio Night Trail, Helsinki Halloween Run, Turkey Trot Helsinki, Helsinki Central Park, Helsinki Twilight Run)

> #WeRunHelsinki -treenit (6-9 x vuodessa)

 

> 6 kk välein mahdollisuus ostaa henkilökohtainen valmennuspalaveri (30 min skypellä/puhelimitse) 50 € tai milloin vain henkilökohtainen harjoitus (60 min)  84 €:n hintaan

 

*mahdollisuus osallistua myös ilman valmennuspalvelua alennettuun hintaan

 

 AIKA JA PAIKKA  


Elite-ryhmä kokoontuu Helsingissä 2-3 kertaa kuussa yhteisharjoitukseen muutamia poikkeuksia lukuunottamatta kello 18.45. Paikka vaihtelee yhteisharjoituksen sisällön mukaan.

 

 HARJOITUKSEN KESTO 

noin 90 minuuttia

 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Ilmoittaudu mukavaan treeniporukkaan heti tästä.

 

 

 

 

 

 HINTA 

Elite-ryhmän hinnaston löydät HINNASTOSTAMME.

 

 LISÄTIETOJA 

Otathan meihin yhteyttä kaavakkeella, sähköpostitse tai soittamalla:

 

valmennus @ runhigh . fi

044 2050 310

HUIPPUJUOKSIJAT JA -VALMENTAJAT SPARRAAVAT SINUA ELITE-RYHMÄSSÄ

 YHTEYDENOTTOLOMAKE 

SEURAAVAT TREENIPÄIVÄT JA -PAIKAT 2019-2020

 

(klo 18.45 jos ei muuta ilmoitettu, ryhmä treenaa 12 kk vuodessa ja mukaan voit hypätä milloin vain)

> 27.11. Eläintarhan urheilukenttä

> 11.12. Eläintarhan urheilukenttä

> 18.12. Liikuntamylly(Verryttely ulkona klo 18.45 alkaen, sisälle 19.20) *Sisäänpääsy ostettava ennen treenin alkua.

> 8.1.2020 Liikuntamylly (Verryttely ulkona klo 18.45 alkaen, sisälle 19.20) *Sisäänpääsy ostettava ennen treenin alkua.

> 22.1.2020 Pirkkolan urheilupuisto
> 5.2.2020 Liikuntamylly (Verryttely ulkona klo 18.45 alkaen, sisälle 19.20) *Sisäänpääsy ostettava ennen treenin alkua.
> 12.2.2020 Liikuntamylly 
(Verryttely ulkona klo 18.45 alkaen, sisälle 19.20) *Sisäänpääsy ostettava ennen treenin alkua.

> 26.2.2020 Pirkkolan urheilupuisto

> 11.3.2020 Eläintarhan urheilukenttä

> 25.3.2020 Eläintarhan urheilukenttä

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN