RUNNER'S HIGH JR
 - LASTEN/NUORTEN JUOKSUKOULU

 KEVÄT 2020

Runner's High:n lasten ja nuorten Haagassa järjestettävä juoksuvalmennus on suunnattu 10-14 -vuotiaille juoksusta ja juoksun kehittämisestä kiinnostuneille. Luvassa huipputreeniä ammattimaisten coachien ohjauksessa! Mukaan voit liittyä 1.6. saakka.

Ryhmä on suunnattu urheilutaustan omaaville junioreille, joilla on taustaa esimerkiksi palloilulajeissa ja haluavat parantaa juoksuvauhtia ja -tekniikkaa. Ota rohkeasti yhteyttä 0442050310 tai valmennus@runhigh.fi jos treenien soveltuvuus mietityttää.

HARJOITUSTEN TEEMAT:

Ryhmän treeneissä keskitymme erityisesti juoksutekniikkaan, ominaisuuksien hiontaan sekä juoksunopeuteen monipuolisia juoksuharjoitteita unohtamatta.

RYHMÄJAKO:

10-14 -vuotiaat

Otamme mukaan maksimissaan 8 ilmoittautunutta (minimissään kolme osallistujaa). Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

ALOITUS 

Ryhmään voit liittyä vielä mukaan alennetulla hinnalla 1.6.2020 saakka.

AIKA JA PAIKKA 

Kokoontumispaikka Helsingin Haagan Laajasuon Liikuntapuisto maanantaisin klo 17.00.

Osoite: Poutunkuja 8, 00320 Helsinki

Tarkemmat koordinaatit: 
https://goo.gl/maps/pcNHDCycpnN2

 

OHJELMA JA AIHE


25.5.2020 Juoksutekniikka

1.6.2020 Nopeusharjoitus

8.6.2020 Rytminvaihdokset ja suunnanmuutokset

15.6.2020 Kimmoisuusharjoitus

22.6.2020 Juoksuvoimaharjoitus

HARJOITUKSEN KESTO 

60-70 minuuttia. Omatoiminen 10-15 minuutin verryttelyhölkkä ennen treenin alkua.

HINTA
80 euroa (yhdessä futareiden onlinejuoksukurssin kanssa 115 euroa)

ILMOITTAUTUMINEN 

Tästä linkistä

 

LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044 205 0310

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN