KOHTI PAREMPAA 

 JUOKSUTEKNIIKKAA 

Seuraava Vantaan Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi käynnistyy 23.3.2020.  Kurssi kattaa viisi treenikertaa viikon välein.

 

Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitetaan juoksutekniikkaa parempaan kuntoon huippuvalmennuksessa.

Kurssit soveltuvat kaiken tasoisille!

Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 juoksijaa ja
paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

 

 AIKA JA PAIKKA 

Seuraavat Pimp My Run -kurssit käynnistyvät Vantaan Ylästössä 


23.3.2020 alkaen klo 18.30


Kokoontuminen Ylästön koulun edustalla (Ollaksentie 29 B, 01690 Vantaa).

 

 HARJOITUKSEN KESTO JA SISÄLTÖ 

Treenikertojen kestot noin 90 minuuttia. Tarkemman treenin teeman löydät oikealta.

 MUUTA  

Väliin jääneitä treenikertoja voi korvata myöhemmillä kursseilla tai muissa treenipaikoissamme.

 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Kaavakkeella tai maksamalla ilmoittautumisen Runner's High:n verkkokaupassa.

 

 LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044-2050310

 

 HINTA 

130 €*

*Nuorisohinta (25-vuotiaat ja sitä nuoremmat) -20%

Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin ilmoittautumisen voi siirtää tuleville kursseille.

MAALISKUUN 2020 OHJELMA:

MA 23.3. KERTA 1:
Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

 

MA 30.3.  KERTA 2: 
Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

MA 6.4. KERTA 3:

Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

MA 20.4. KERTA 4:
Ala- ja ylämäkijuoksutekniikka + juoksun kimmoisuusharjoitteet

MA 27.4. KERTA 5
Lihaskunnon merkitys juoksutekniikassa (juoksijan lihaskuntoharjoitteet) + kertaus kurssin asioista

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN