
Juoksukoulu
Runner’s High:n Juoksukoulu tarjoaa monipuolisen paketin juoksun maailmaan huippuvalmennuksessa!
Harjoitukset soveltuvat niin juoksuharrastuksen alkuvaiheessa oleville kuin myös hieman kokeneemmille juoksijoille. Harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti, joten kaikki juoksusta kiinnostuneet voivat tulla rohkeasti mukaan!
Lisätietoja? Ota yhteyttä:
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Juoksukoulun valmennuksesta vastaavat Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat.
Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.
Sisältö
Treeneissä käydään läpi monipuolisesti juoksuharjoittelun eri osa-alueita. Juoksukoulu koostuu viidestä harjoituksesta, ja koulussa käsitellään seuraavia teemoja:
- Juoksutekniikkaharjoitus
- Vauhtikestävyysharjoitus
- Intervalliharjoitus
- Mäkijuoksuharjoitus
- Juoksijan lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitus
- Juoksijan eri tehoalueet
Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.
Ilmoittautuminen ja hinta
Ilmoittadu mukaan tällä kaavakkeella
Kurssin hinta on 115 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Seuraavat kurssit ja kurssien aikataulut
Juoksukoulu Helsinki
- Juoksukoulu Helsinki
- Ti 2.2.2021 klo 17:45
- Jätkäsaari (Runner's High)
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ti 2.2.2021 klo 17:45 Treeni 1:
- Juoksutekniikka
Ti 9.2.2021 klo 17:45 Treeni 2:
- Juoksun eri tehoalueet (PK -> VK -> MK)
Ti 16.2.2021 klo 17:45 Treeni 3:
- Lyhyet intervallit
Ti 23.2.2021 klo 17:45 Treeni 4:
- Juoksutekniikka 2
Ti 3.3.2021 klo 17:45 Treeni 5:
- Juoksijan lihaskunto- ja mäkijuoksuharjoitus
- Juoksukoulu Helsinki
- Ke 31.3.2021 klo 17.10
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ke 31.3.2021 klo 17.10 Treeni 1:
- Juoksutekniikka
Ke 7.4.2021 klo 17.10 Treeni 2:
- Juoksun eri tehoalueet (PK -> VK -> MK)
Ke 14.4.2021 klo 17.10 Treeni 3:
- Lyhyet intervallit
Ke 21.4.2021 klo 17.10 Treeni 4:
- Juoksutekniikka 2
Ke 28.4.2021 klo 17.10 Treeni 5:
- Juoksijan lihaskunto- ja mäkijuoksuharjoitus
Ma 11.1.2021 klo 18:00 Treeni 1:
- Juoksutekniikka
Ma 18.1.2021 klo 18:00 Treeni 2:
- Juoksun eri tehoalueet (PK -> VK -> MK)
Ma 25.1.2021 Treeni 3:
- Lyhyet intervallit
Ma 1.2.2021 Treeni 4:
- Juoksutekniikka 2
Ma 8.2.2021 Treeni 5:
- Juoksijan lihaskunto- ja mäkijuoksuharjoitus
Juoksukoulu Espoo
- Juoksukoulu Espoo
- TBA
- TBA
- TBA
Juoksukoulu Vantaa
- Juoksukoulu Vantaa
- TBA
- TBA
- TBA
Seuraavat juoksukurssit
- Helsingin Puolimaratonkoulu
- Ti 2.2.2021
- Pirkkolan urheilupuisto, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Juoksukoulu Helsinki
- Ti 2.2.2021
- Jätkäsaari, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Helsinki
- To 18.2.2021
- Eläintarhan urheilukenttä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Polkujuoksukoulu Helsinki
- Ti 23.2.2021
- Eläintarhan urheilukenttä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Vantaa
- To 25.2.2021
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo
- To 3.3.2021
- Tapiola, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo
- Ma 15.3.2021
- Leppävaara, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Juoksukoulu Helsinki
- Ke 31.3.2021
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Polkujuoksukoulu Espoo
- Ti 6.4.2021
- Leppävaara, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Vantaa
- Ma 12.4.2021
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää