Pimp My Run -juoksutekniikkakurssit
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitamme sekä aloittelijoiden että kokeneempien juoksijoiden juoksutekniikan kuntoon huippuvalmennuksessa.
Uutena syksystä 2021 alkaa kerran kuukaudessa tapaava Pimp My Run 2.0 -jatkokurssi juoksutekniikan jatkokehittämiseen ja tekniikan kehittymisen seurantaan jo peruskurssin käyneille.
Lisätietoja? Ota yhteyttä:
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat auttavat sinua kehittämään juoksutekniikkaasi viiden kerran tehokurssilla.
Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.
Sisältö
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi sisältää viisi treeniä, joissa käydään monipuolisesti läpi juoksutekniikan eri osa-alueita ja harjoitteita niiden kehittämiseksi. Harjoitukset kestävät noin 75 minuuttia, ja pohjille tehdään omatoiminen noin 10-15 minuutin verryttelyhölkkä. Katso kurssien tarkempi sisältö ja aikataulut sivun alaosasta kurssien aikataulu -osiosta.
Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.
Pimp My Run 2.0 on jatkokurssi jo perustekniikkakurssin käyneille. 2.0:ssa tapaamme kerran kuukaudessa kuuden kuukauden ajan keskittyen tekniikan jatkohiomiseen ja harjoitteiden säännölliseen tekemiseen. Kurssin lopullinen ohjelma hioutuu ensimmäisen treenikerran jälkeen tarpeitten ja toiveitten mukaan.
Ilmoittautuminen ja hinta
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssin hinta on 130 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 osallistujaa (minimissään 5), joten varaathan paikkasi haluamallesi kurssille pian! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Pimp My Run 2.0 -juoksutekniikan (6 kk) jatkokurssin hinta on 150 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 osallistujaa (minimissään 5), joten varaathan paikkasi haluamallesi kurssille pian! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Seuraavat JUOKSUTEKNIIKKAKurssit ja Kurssien aikataulut
Juoksutekniikkakurssi Helsinki
- Pimp My Run Helsinki (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ke 22.3.2023 klo 17.10-18.25
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Pirkkolan urheilupuisto)
- Ke 29.3.2023 klo 19.00-20.15
- Pirkkolan urheilupuisto (tapaamispaikka Pirkkolan urheilukentän eteläpääty)
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Haaga)
- Ma 3.4.2023 klo 17.30-18.40
- Laajasuon liikuntapuisto
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ma 19.4.2023 klo 17.10-18.25
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Jätkäsaari)
- To 11.5.2023 klo 18.15-19.30
- Kap Hornin katu 7
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ke 22.3.2023 klo 17.10 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 29.3.2023 klo 17.10 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 5.4.2023 klo 17.10 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 12.4.2023 klo 17.10 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 19.4.2023 klo 17.10 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Tapaamispaikka Pirkkolan urheilukentän eteläpääty.
Ke 29.3.2023 klo 19.00 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 5.4.2023 klo 19.00 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 12.4.2023 klo 19.00 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 19.4.2023 klo 19.00 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 26.4.2023 klo 19.00 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ma 3.4.2023 klo 17.15 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 17.4.2023 klo 17.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 24.4.2023 klo 17.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ma 8.5.2023 klo 17.15 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ma 15.5.2023 klo 17.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ke 19.4.2023 klo 17.10 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 26.4.2023 klo 17.10 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 3.5.2023 klo 17.10 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 10.5.2023 klo 17.10 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 17.5.2023 klo 17.10 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
To 11.5.2023 klo 18.15 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 25.5.2023 klo 18.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 1.6.2023 klo 18.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
To 8.6.2023 klo 18.15 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
To 15.6.2023 klo 18.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Espoo
- Pimp My Run Espoo (Tapiola)
- 12.4.2023 klo 18.15
- Tapiola, Espoo
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka Tapiolan uimahallin parkkipaikka.
Ke 12.4.2023 klo 18.15 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 19.4.2023 klo 18.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 26.4.2023 klo 18.15 Treeni 3
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 3.5.2023 klo 18.15 Treeni 4:
- Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka
Ke 10.5.2023 klo 18.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Vantaa
- Pimp My Run Vantaa (Ylästö)
- 11.5.2023 klo 17.45
- Ylästön kenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka Ylästön kentällä
To 11.5.2022 klo 17.45 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 25.5.2022 klo 17.45 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
T0 1.6.2022 klo 17.45 Treeni 3
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
T0 8.6.2022 klo 17.45 Treeni 4:
- Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka
To 15.6.2023 klo 17.45 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Kauniainen
Juoksutekniikkakurssi Jyväskylä
Juoksutekniikkakurssi Kuopio
Juoksutekniikkakurssi Tampere
Juoksutekniikkakurssi Turku
Seuraavat juoksukurssit
- HELSINKI
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Pirkkola)
- Ke 29.3.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi (Pirkkola)
- Ke 29.3.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Jätkäsaari)
- To 30.3.2023
- Kap Hornin katu 7
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki (Haaga)
- Ma 3.4.2023
- Laajasuon liikuntapuisto
- ***
- Polkujuoksukoulu Helsinki (Eläintarha)
- Ti 18.4.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Eläintarha)
- Ti 18.4.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki
- Ke 19.4.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Pirkkola)
- Ke 3.5.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pikajuoksukurssi (Pirkkola)
- Ke 3.5.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki (Jätkäsaari)
- To 11.5.2023
- Kap Hornin katu 7
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Haaga)
- Ma 22.5.2023
- Laajasuon liikuntapuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- ESPOO / KAUNIAINEN
- Espoon Juoksukoulu (Puolarmaari)
- To 30.3.2023
- Puolarmaari, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Polkujuoksukoulu Espoo
- To 30.3.2023
- Puolarmaari, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo (Tapiola)
- Ke 12.4.2023
- Tapiola, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- VANTAA
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Vantaa (Ylästö)
- To 11.5.2023
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------