Pimp My Run -juoksutekniikkakurssit

Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitamme sekä aloittelijoiden että kokeneempien juoksijoiden juoksutekniikan kuntoon huippuvalmennuksessa.

Lisätietoja? Ota yhteyttä:

Puhelin: +358 44 205 0310

Sähköposti: valmennus@runhigh.fi

Pimp My Run - kohti parempaa juoksutekniikkaa

Valmentajat

Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat auttavat sinua kehittämään juoksutekniikkaasi viiden kerran tehokurssilla.

Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.

Sisältö

Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi sisältää viisi treeniä, joissa käydään monipuolisesti läpi juoksutekniikan eri osa-alueita ja harjoitteita niiden kehittämiseksi. Harjoitukset kestävät noin 75 minuuttia, ja pohjille tehdään omatoiminen noin 10-15 minuutin verryttelyhölkkä. Katso kurssien tarkempi sisältö ja aikataulut sivun alaosasta kurssien aikataulu -osiosta.

Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.

Ilmoittautuminen ja hinta

Ilmoittadu mukaan tällä kaavakkeella

Kurssin hinta on 130 €*

*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %

Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.

Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 osallistujaa (minimissään 5), joten varaathan paikkasi haluamallesi kurssille pian! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Seuraavat Kurssit ja Kurssien aikataulut

Juoksutekniikkakurssi Helsinki

Kokoontumispaikka ks. kartta.

To 14.1.2021 klo 17.45 Treeni 1:

  • Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

To 21.1.2021 klo 17.45 Treeni 2:

  • Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

To 28.1.2021 klo 17.45 Treeni 3:

  • Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

To 4.2.2021 klo 17.45 Treeni 4:

  • Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka

To 11.2.2021 klo 17.45 Treeni 5:

  • Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

Juoksutekniikkakurssi Espoo

Kokoontumispaikka Tapiolan uimahallin parkkipaikalla.

Ke 3.3.2021 klo 18.15 Treeni 1:

  • Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

Ke 10.3.2021 klo 18.15 Treeni 2:

  • Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

Ke 17.3.2021 klo 18.15 Treeni 3:

  • Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

Ke 24.3.2021 klo 18.15 Treeni 4:

  • Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka

Ke 31.3.2021 klo 18.15 Treeni 5:

  • Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

Kokoontumispaikka stadionin maaliviivan vieressä.

Ma 15.3.2021 klo 19.15 Treeni 1:

  • Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

Ma 22.3.2021 klo 19.15 Treeni 2:

  • Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

Ma 29.3.2021 klo 19.15 Treeni 3:

  • Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

Ma 12.4.2021 klo 19.15 Treeni 4:

  • Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka

Ma 19.4.2021 klo 19.15 Treeni 5:

  • Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

Juoksutekniikkakurssi Vantaa

Kokoontumispaikka Ylästön kentän edustalla.

To 25.2.2021 klo 18.00 Treeni 1:

  • Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

T0 4.3.2021 klo 18.00 Treeni 2:

  • Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

To 11.3.2021 klo 18.00 Treeni 3:

  • Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

To 18.3.2021 klo 18.00 Treeni 4:

  • Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka

To 25.3.2021 klo 18.00 Treeni 5:

  • Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista