
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssit
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitamme sekä aloittelijoiden että kokeneempien juoksijoiden juoksutekniikan kuntoon huippuvalmennuksessa.
Lisätietoja? Ota yhteyttä:
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat auttavat sinua kehittämään juoksutekniikkaasi viiden kerran tehokurssilla.
Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.
Sisältö
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi sisältää viisi treeniä, joissa käydään monipuolisesti läpi juoksutekniikan eri osa-alueita ja harjoitteita niiden kehittämiseksi. Harjoitukset kestävät noin 75 minuuttia, ja pohjille tehdään omatoiminen noin 10-15 minuutin verryttelyhölkkä. Katso kurssien tarkempi sisältö ja aikataulut sivun alaosasta kurssien aikataulu -osiosta.
Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.
Ilmoittautuminen ja hinta
Ilmoittadu mukaan tällä kaavakkeella
Kurssin hinta on 130 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 osallistujaa (minimissään 5), joten varaathan paikkasi haluamallesi kurssille pian! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Seuraavat Kurssit ja Kurssien aikataulut
Juoksutekniikkakurssi Helsinki
- Pimp My Run Helsinki
- 14.1.2021 klo 17:45
- Eläintarhan Urheilukenttä (Vauhtie 6)
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka ks. kartta.
To 14.1.2021 klo 17.45 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 21.1.2021 klo 17.45 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 28.1.2021 klo 17.45 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
To 4.2.2021 klo 17.45 Treeni 4:
- Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka
To 11.2.2021 klo 17.45 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Espoo
- Pimp My Run Espoo / Tapiola
- 3.3.2021 klo 18:15
- Silkkiniitty (Kirkkopolku 3), Espoo (kokoontumispaikka Tapiolan uimahallin parkkipaikalla)
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Espoo / Leppävaara
- 15.3.2021 klo 19:15
- Leppävaaran urheilukenttä (Veräjäpellonkatu 7), Espoo
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka Tapiolan uimahallin parkkipaikalla.
Ke 3.3.2021 klo 18.15 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 10.3.2021 klo 18.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 17.3.2021 klo 18.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 24.3.2021 klo 18.15 Treeni 4:
- Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka
Ke 31.3.2021 klo 18.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Kokoontumispaikka stadionin maaliviivan vieressä.
Ma 15.3.2021 klo 19.15 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 22.3.2021 klo 19.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 29.3.2021 klo 19.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ma 12.4.2021 klo 19.15 Treeni 4:
- Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka
Ma 19.4.2021 klo 19.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Vantaa
- Pimp My Run Vantaa
- 25.2.2021 klo 18:00
- Ylästön kenttä (Ollaksenkuja 4), Vantaa
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka Ylästön kentän edustalla.
To 25.2.2021 klo 18.00 Treeni 1:
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
T0 4.3.2021 klo 18.00 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + asklerytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 11.3.2021 klo 18.00 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
To 18.3.2021 klo 18.00 Treeni 4:
- Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikka
To 25.3.2021 klo 18.00 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista