KOHTI PAREMPAA 

 JUOKSUTEKNIIKKAA 

Seuraava Helsingin Eläintarhan
Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi 
käynnistyy sisätiloissa 12.1.2020.

Kurssi kattaa viisi treenikertaa viikon välein.

 

Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitetaan juoksutekniikkaa parempaan kuntoon huippuvalmennuksessa.

Kurssit soveltuvat kaiken tasoisille!

Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 juoksijaa ja
paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

 

 AIKA JA PAIKKA 

Pimp My Run -Eläintarhan kurssien treeniajat:

12.1.2020 alkava kurssi sunnuntaisin klo 10.15.
 

12.11. käynnistynyt kurssi tiistaisin klo 19.00.

 

 HARJOITUKSEN KESTO JA SISÄLTÖ 

Treenikertojen kestot 75-90 minuuttia. Tarkemman treenin teeman löydät oikealta.

 MUUTA  

Väliin jääneitä treenikertoja voi korvata myöhemmillä kursseilla tai muissa treenipaikoissamme.

 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Kaavakkeella tai maksamalla ilmoittautumisen Runner's High:n verkkokaupassa.

 

 LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044-2050310

 

 HINTA 

130 €*

*Nuorisohinta (25-vuotiaat ja sitä nuoremmat) -20%

Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin ilmoittautumisen voi siirtää tuleville kursseille.

12.1.2020 ALKAVAN ELÄINTARHAN KURSSIN OHJELMA:

SU 12.1.2020. KERTA 1:
Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

 

SU 19.1. KERTA 2: 
Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

SU 26.1. KERTA 3:

Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

SU 2.2. KERTA 4:
Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikkaa

SU 9.2. KERTA 5:
Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

12.11.2019 ALKAVAN ELÄINTARHAN KURSSIN OHJELMA:

TI 12.11. KERTA 1:
Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

 

TI 19.11. KERTA 2: 
Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

TI 26.11. KERTA 3:

Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

TI 3.12. KERTA 4:
Ala- ja ylämäkijuoksutekniikka + juoksun kimmoisuusharjoitteet

TI 10.12. KERTA 5:
Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN