POLKUJUOKSUKOULU

 TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2019

Runner's High:n Polkujuoksukoulu käynnistyy jälleen keväällä 2019 ja sisältää tiiviin monipuolisen setin huippuvalmennuksessa!

 

Runner's High on vuoden 2018 Helsinki10:n, 
Helsinki Half Marathonin ja Helsinki Marathonin virallinen valmennuskumppani, sekä järjestävänä tahona Helsinki Trail Run ja Nuuksio Night Trail -polkujuoksuissa ja takaamme laadukkaan juoksuvalmennuksen.

 

Polkujuoksukoulu tarjoaa erinomaisen starttipaketin lajin maailmaan. Harjoitukset soveltuvat polkujuoksuharrastuksen alkuvaiheessa oleville kuin myös hieman kokeneemmille juoksijoille jotka haluavat löytää vaihtelua treenaamiseen poluilta. Harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti. Eli kaikki juoksusta kiinnostuneet rohkeasti mukaan!

HARJOITUSTEN TEEMAT:

  • Polkujuoksutekniikka

  • Juoksutekniikka

  • Polkujuoksun eri ulottuvuudet

  • Mäkijuoksutekniikka (ala- ja ylämäki)

  • Polkuintervallit

ALOITUS 

TBA

AIKA JA PAIKKA 

TBA

VÄLIINJÄÄVIEN TREENIEN KORVAAMINEN

Jos sinulta jää väliin harjoituksia, voit korvata ne muissa valmennuksissamme tai tulevilla kursseilla. 

OHJELMA JA AIHE

Juoksutekniikka polkujuoksun näkökulmasta

- Polkujuoksun eri luonteet ja maaston hallinta

- Alamäki- ja ylämäkijuoksutekniikkaharjoitus

- Mäkijuoksuharjoitus

- Polkuintervallit

HARJOITUKSEN KESTO 

TBA

HINTA

TBA

 

ILMOITTAUTUMINEN 

Aukeaa keväällä 2019

Maksimiosallistujamäärä 15 henkeä, minimi 5 henkilöä.

 

LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044 205 0310

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN