Hiihdon tekniikkakurssit

Hiihtokurssit tulevat jälleen talvella 2023!

Tarjolla on huippuvalmennuksessa tekniikan hiontaa niin vapaalle kuin perinteiselle tyylille Leppävaarassa, Espoossa (20.2.2023 alkaen) ja Helsingin Paloheinässä (23.2.2023) alkaen. Paloheinässä voidaan selvitellä mahdollisuutta myös suksien vuokraan.

Jos omat henkilökohtaiset hiihtovalmennuskokonaisuudet kiinnostavat, otathan yhteyttä henkilökohtaisten valmennuksien tai pienryhmien merkeissä!

Puhelin: +358 44 205 0310

Sähköposti: valmennus@runhigh.fi

Hiihtokurssi

Valmentajat

Hiihtokurssin valmennuksesta vastaavat Runner’s High:n Benjamin ja Jenna Tulonen

Sisältö

Treeneissä käydään läpi erityisesti hiihdon tekniikkaa. Hiihtokurssi koostuu kolmesta harjoituksesta (kuusi harjoitusta, jos osallistut sekä perinteisen että vapaan kursseille), ja kurssilla käsitellään seuraavia teemoja:

  • Suksien hallinta ja jalkojen käyttö 
  •  Eri etenemistavat ja niiden käyttö
  •  Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta
Harjoitukset kestävät 60-75 minuuttia

Ilmoittautuminen ja hinta

Hiihtokurssin (Vapaan hiihdon tekniikka) hinta 95 €
Hiihtokurssin (Perinteisen hiihdon tekniikka) hinta 95 €
Molempien kurssien yhteishinta: 165 €

– Nuorisoalennus -20 % (alle 25-vuotiaille).

Ilmoittaudu mukaan tästä.

Seuraavat kurssit ja aikataulut löytyvät alta.

Seuraavat kurssit ja kurssien aikataulut

Hiihdon tekniikkakurssi Helsinki

Kokoontumispaikka Paloheinän ulkoilumajan ulkopuolella.

To 23.2.2023 klo 17.15 Treeni 1 :

  • Suksien hallinta ja jalkojen käyttö 

To 2.3.2023 klo 17.15 Treeni 2:

  • Eri etenemistavat ja niiden käyttö

To 9.3.2023 klo 17.15 Treeni 3:

  • Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta

Kokoontumispaikka Paloheinän ulkoilumajan ulkopuolella.

To 23.2.2023 klo 18.45 Treeni 1 :

  • Suksien hallinta ja jalkojen käyttö 

To 2.3.2023 klo 18.45 Treeni 2:

  • Eri etenemistavat ja niiden käyttö

To 9.3.2023 klo 18.45 Treeni 3:

  • Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta

Hiihdon tekniikkakurssi Espoo

Kokoontumispaikka Leppävaaran stadionilla.

Ma 20.2.2023 klo 18.45 Treeni 1 :

  • Suksien hallinta ja jalkojen käyttö 

Ma 272.2023 klo 18.45 Treeni 2:

  • Eri etenemistavat ja niiden käyttö

Ma 6.3.2023 klo 18.45 Treeni 3:

  • Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta

Seuraavat juoksukurssit