
Hiihdon tekniikkakurssit
Hiihtokurssit tulevat jälleen talvella 2023!
Tarjolla on huippuvalmennuksessa tekniikan hiontaa niin vapaalle kuin perinteiselle tyylille Leppävaarassa, Espoossa (20.2.2023 alkaen) ja Helsingin Paloheinässä (23.2.2023) alkaen. Paloheinässä voidaan selvitellä mahdollisuutta myös suksien vuokraan.
Jos omat henkilökohtaiset hiihtovalmennuskokonaisuudet kiinnostavat, otathan yhteyttä henkilökohtaisten valmennuksien tai pienryhmien merkeissä!
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Hiihtokurssin valmennuksesta vastaavat Runner’s High:n Benjamin ja Jenna Tulonen
Sisältö
Treeneissä käydään läpi erityisesti hiihdon tekniikkaa. Hiihtokurssi koostuu kolmesta harjoituksesta (kuusi harjoitusta, jos osallistut sekä perinteisen että vapaan kursseille), ja kurssilla käsitellään seuraavia teemoja:
- Suksien hallinta ja jalkojen käyttö
- Eri etenemistavat ja niiden käyttö
- Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta
Ilmoittautuminen ja hinta
Hiihtokurssin (Vapaan hiihdon tekniikka) hinta 95 €
Hiihtokurssin (Perinteisen hiihdon tekniikka) hinta 95 €
Molempien kurssien yhteishinta: 165 €
– Nuorisoalennus -20 % (alle 25-vuotiaille).
Seuraavat kurssit ja aikataulut löytyvät alta.
Seuraavat kurssit ja kurssien aikataulut
Hiihdon tekniikkakurssi Helsinki
- Hiihtokurssi (Vapaan hiihdon tekniikka)
- To 23.2.2023 klo 17.15-18.30
- Paloheinä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Hiihtokurssi (Perinteisen hiihdon tekniikka)
- To 23.2.2023 klo 18.45-20.00
- Paloheinä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka Paloheinän ulkoilumajan ulkopuolella.
To 23.2.2023 klo 17.15 Treeni 1 :
- Suksien hallinta ja jalkojen käyttö
To 2.3.2023 klo 17.15 Treeni 2:
- Eri etenemistavat ja niiden käyttö
To 9.3.2023 klo 17.15 Treeni 3:
- Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta
Kokoontumispaikka Paloheinän ulkoilumajan ulkopuolella.
To 23.2.2023 klo 18.45 Treeni 1 :
- Suksien hallinta ja jalkojen käyttö
To 2.3.2023 klo 18.45 Treeni 2:
- Eri etenemistavat ja niiden käyttö
To 9.3.2023 klo 18.45 Treeni 3:
- Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta
Hiihdon tekniikkakurssi Espoo
- Hiihtokurssi (Vapaan hiihdon tekniikka)
- Ma 20.2.2023 klo 18.45-20.00
- Leppävaaran urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kokoontumispaikka Leppävaaran stadionilla.
Ma 20.2.2023 klo 18.45 Treeni 1 :
- Suksien hallinta ja jalkojen käyttö
Ma 272.2023 klo 18.45 Treeni 2:
- Eri etenemistavat ja niiden käyttö
Ma 6.3.2023 klo 18.45 Treeni 3:
- Alavartalon ja ylävartalon liikeiden yhdistäminen ja liikeratojen hionta
Seuraavat juoksukurssit
- HELSINKI
- Helsingin Puolimaratonkoulu
- Ma 4.12.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run-juoksutekniikkakurssi
- Ma 8.1.2024
- Helsingin Olympiastadion
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Täthäimessä Cooperin testi - juoksukurssi
- Ma 15.1.2024
- Helsingin Olympiastadion
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Juoksukoulu Olympiastadion
- Ma 4.3.2024
- Helsingin Olympiastadion
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- ESPOO / KAUNIAINEN
- --------------------------------
- VANTAA
- --------------------------------