
Juoksun alkeet -kurssi
Runner’s High:n Juoksun alkeet -kurssi on tarkoitettu henkilöille jotka ovat vasta juoksuharrastuksensa alkutaipaleella tai ensimmäiset juoksuaskeleet ovat vielä ottamatta. Kurssilla pääset turvallisessa ja laadukkaassa valmennuksessa harrastuksen pariin kolmen viikon kurssin aikana. Kurssilla päästään tutustumaan niin juoksutekniikan, peruskuntoharjoittelun, lihaskuntoharjoittelun sekä venyttelyn maailmaan. Kurssin jälkeen sinulla on hyvät eväät jatkaa matkaasi kohti lisäjuoksukilometrejä.
Lisätietoja? Ota yhteyttä:
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Erityisesti harrastuksen alkuvaiheessa on tärkeää että valmentajat ovat kokeneita ja osaavat hommansa. Juoksukoulun valmennuksesta vastaavat Runner’s High:n juoksuvalmentajat.
Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.
Sisältö
Treeneissä käydään läpi monipuolisesti juoksuharjoittelun eri osa-alueita. Juoksun alkeet -kurssi koostuu keväällä 2021 kolmesta harjoituksesta, ja kurssilla käsitellään seuraavia teemoja:
- Juoksutekniikkaharjoitus
- Peruskuntoharjoittelu
- Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu
- Venyttely ja lihashuolto
- Ensipuraus polkujuoksun maailmaan
- Kahden kuukauden (kesän) juoksuohjelma (koko ryhmälle samat esimerkkiohjelmat joita hyödyntää treenin käynnistämisessä)
Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.
Ilmoittautuminen ja hinta
Ilmoittadu mukaan tällä kaavakkeella
Kurssin hinta on 90 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Seuraavat Juoksun Alkeet -kurssit ja kurssien aikataulut
Juoksun Alkeet Helsinki
Seuraavat juoksukurssit
- HELSINKI
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Pirkkola)
- Ke 29.3.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi (Pirkkola)
- Ke 29.3.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Jätkäsaari)
- To 30.3.2023
- Kap Hornin katu 7
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki (Haaga)
- Ma 3.4.2023
- Laajasuon liikuntapuisto
- ***
- Polkujuoksukoulu Helsinki (Eläintarha)
- Ti 18.4.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Eläintarha)
- Ti 18.4.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki
- Ke 19.4.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Pirkkola)
- Ke 3.5.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pikajuoksukurssi (Pirkkola)
- Ke 3.5.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki (Jätkäsaari)
- To 11.5.2023
- Kap Hornin katu 7
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Haaga)
- Ma 22.5.2023
- Laajasuon liikuntapuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- ESPOO / KAUNIAINEN
- Espoon Juoksukoulu (Puolarmaari)
- To 30.3.2023
- Puolarmaari, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Polkujuoksukoulu Espoo
- To 30.3.2023
- Puolarmaari, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo (Tapiola)
- Ke 12.4.2023
- Tapiola, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- VANTAA
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Vantaa (Ylästö)
- To 11.5.2023
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------