KOHTI PAREMPAA 

 JUOKSUTEKNIIKKAA 

Seuraava Vantaan Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi käynnistyy 28.9.2020. 
Kurssi kattaa viisi treenikertaa viikon välein.

 

Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitetaan juoksutekniikkaa parempaan kuntoon huippuvalmennuksessa.

Kurssit soveltuvat kaiken tasoisille!

Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 juoksijaa (minimissään viisi juoksijaa) ja
paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

 

 AIKA JA PAIKKA 

Seuraavat Pimp My Run -kurssit käynnistyvät Vantaan Ylästössä 


28.9.2020 alkaen klo 18.15


Kokoontuminen Ylästön kentän edustalla (Ollaksenkuja 4, 01690 Vantaa). Tässä tarkat koordinaatit.

 

 HARJOITUKSEN KESTO JA SISÄLTÖ 

Ohjatun treenin kesto 75 minuuttia. Omatoiminen verryttelyhölkkä 10-15 minuuttia ennen treenien alkua. Tarkemman treenin teeman löydät oikealta.

 MUUTA  

Väliin jääneitä treenikertoja voi korvata myöhemmillä kursseilla tai muissa treenipaikoissamme.

 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Kaavakkeella tai maksamalla ilmoittautumisen Runner's High:n verkkokaupassa.

 

 LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044-2050310

 

 HINTA 

130 €*

*Nuorisohinta (25-vuotiaat ja sitä nuoremmat) -20%

Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin ilmoittautumisen voi siirtää tuleville kursseille.

SYYSKUUN 2020 OHJELMA:

MA 28.9. KERTA 1:
Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

 

MA 5.10.  KERTA 2: 
Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

MA 12.10. KERTA 3:

Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

MA 19.10. KERTA 4:
Ala- ja ylämäkijuoksutekniikka + juoksun kimmoisuusharjoitteet

MA 26.10. KERTA 5
Lihaskunnon merkitys juoksutekniikassa (juoksijan lihaskuntoharjoitteet) + kertaus kurssin asioista

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN