Pimp My Run -juoksutekniikkakurssit
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitamme sekä aloittelijoiden että kokeneempien juoksijoiden juoksutekniikan kuntoon huippuvalmennuksessa.
Lisätietoja? Ota yhteyttä:
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat auttavat sinua kehittämään juoksutekniikkaasi viiden kerran tehokurssilla.
Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.
Sisältö
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi sisältää viisi treeniä, joissa käydään monipuolisesti läpi juoksutekniikan eri osa-alueita ja harjoitteita niiden kehittämiseksi. Harjoitukset kestävät noin 75 minuuttia, ja pohjille suositellaan tehtäväksi omatoiminen noin 10-15 minuutin verryttelyhölkkä. Katso kurssien tarkempi sisältö ja aikataulut sivun alaosasta kurssien aikataulu -osiosta.
Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.
Ilmoittautuminen ja hinta
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssin hinta on 130 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 osallistujaa (minimissään 5), joten varaathan paikkasi haluamallesi kurssille pian! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Seuraavat JUOKSUTEKNIIKKAKurssit ja Kurssien aikataulut
Juoksutekniikkakurssi Helsinki
- Pimp My Run Helsinki (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ke 29.5.2024 klo 17.10-18.20
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Jätkäsaari)
- Ti 28.5.2024 klo 18.15-19.30
- Kap Hornin katu 7 (Runner's High Oy)
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ma 13.5.2024 klo 17.30-18.50
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ke 17.4.2024 klo 17.10-18.20
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Eläintarhan urheilukenttä)
- Ma 8.4.2024 klo 17.30-18.50
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ke 29.5.2024 klo 17.10 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 5.6.2024 klo 17.10 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 12.6.2024 klo 17.10 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 19.6.2024 klo 17.10 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 26.6.2024 klo 17.10 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ti 28.5.2024 klo 18.15 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ti 4.6.2024 klo 18.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ti 11.6.2024 klo 18.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ti 18.6.2024 klo 18.15 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ti 25.6.2024 klo 18.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ma 13.5.2024 klo 17.30 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 20.5.2024 klo 17.30 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 27.5.2024 klo 17.30 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ma 3.6.2024 klo 17.30 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ma 10.6.2024 klo 17.30 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ke 17.4.2024 klo 17.10 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 24.4.2024 klo 17.10 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 8.5.2024 klo 17.10 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 15.5.2024 klo 17.10 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 22.5.2024 klo 17.10 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ma 8.4.2024 klo 17.30 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 15.4.2024 klo 17.30 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ma 22.4.2024 klo 17.30 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ma 29.4.2024 klo 17.30 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ma 6.5.2024 klo 17.30 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Espoo
- Pimp My Run Helsinki (Tapiola)
- Ke 22.5.2024 klo 18.15-19.30
- Tapiolan uimahallin parkkipaikka
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
- Pimp My Run Helsinki (Tapiola)
- Ke 3.4.2024 klo 18.15-19.30
- Tapiolan uimahallin parkkipaikka
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ke 22.5.2024 klo 18.15 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 29.5.2024 klo 18.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 5.6.2024 klo 18.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 12.6.2024 klo 18.15 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 19.6.2024 klo 18.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Ke 3.4.2024 klo 18.15 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 10.4.2024 klo 18.15 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
Ke 17.4.2024 klo 18.15 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
Ke 24.4.2024 klo 18.15 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
Ke 8.5.2024 klo 18.15 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Tampere
- Pimp My Run Tampere (Pyynikin urheilukenttä)
- To 16.5.2024 klo 17.45-19.00
- Pyynikin urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
To 16.5.2024 klo 17.45 Treeni 1 :
- Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 23.5.2024 klo 17.45 Treeni 2:
- Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet
To 6.6.2024 klo 17.45 Treeni 3:
- Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet
To 13.6.2024 klo 17.45 Treeni 4:
- Mäkijuoksun tekniikka, juoksutekniikkaharjoitteet ja juoksijan lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet
To 20.6.2024 klo 17.45 Treeni 5:
- Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista
Juoksutekniikkakurssi Vantaa
Juoksutekniikkakurssi Kauniainen
Juoksutekniikkakurssi Jyväskylä
Juoksutekniikkakurssi Kuopio
Juoksutekniikkakurssi Turku
Seuraavat juoksukurssit
- HELSINKI
- Polkujuoksukurssi
- Ke 8.5.2024
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run-juoksutekniikkakurssi
- Ma 13.5.2024
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run-juoksutekniikkakurssi
- Ti 28.5.2024
- Jätkäsaari
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run-juoksutekniikkakurssi
- Ke 29.5.2024
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- ESPOO / KAUNIAINEN
- Pimp My Run-juoksutekniikkakurssi
- Ke 22.5.2024
- Tapiola
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- TAMPERE
- Pimp My Run-juoksutekniikkakurssi
- To 16.5.2024
- Pyynikin urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- VANTAA
- --------------------------------