KOHTI PAREMPAA 

 JUOKSUTEKNIIKKAA 

Ilmoittautuminen auki seuraavalle Helsingin Eläintarhan
Pimp My Run - juoksutekniikkakurssille: 
10.11.2020 klo 18.00.

Kurssi kattaa viisi treenikertaa viikon välein.

 

Pimp My Run -juoksutekniikkakurssilla laitetaan juoksutekniikkaa parempaan kuntoon huippuvalmennuksessa.

Kurssit soveltuvat kaiken tasoisille!

Kurssille otetaan mukaan maksimissaan 15 osallistujaa (minimissään 5 osallistujaa) joten olethan nopea ilmoittautumisen kanssa!

 

 AIKA JA PAIKKA 

Pimp My Run -Eläintarhan kurssien treeniajat. Treenin kokoontumispiste kentän sisäpuolella klikkaamalla tätä linkkiä.
 

6.10.2020 alkavat kurssit tiistaisin klo 18.00 ja 19.30 (kaksi eri ryhmää).

10.11.2020 klo 18.00.

 HARJOITUKSEN KESTO JA SISÄLTÖ 

Ohjatun treenin kesto 75 minuuttia. Omatoiminen verryttelyhölkkä 10-15 minuuttia ennen treenien alkua. Tarkemman treenin teeman löydät oikealta.

 MUUTA  

Väliin jääneitä treenikertoja voi korvata myöhemmillä kursseilla tai muissa treenipaikoissamme.

 

 ILMOITTAUTUMINEN 

Kaavakkeella tai maksamalla ilmoittautumisen Runner's High:n verkkokaupassa.

 

 LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044-2050310

 

 HINTA 

130 €*

*Nuorisohinta (25-vuotiaat ja sitä nuoremmat) -20%

Ilmoittautuminen on sitova. Kurssin ilmoittautumisen voi siirtää tuleville kursseille.

6.10.2020 ALKAVAN ELÄINTARHAN KURSSIN OHJELMA:

TI 6.10.2020. KERTA 1:
Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

 

TI 13.10. KERTA 2: 
Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

TI 20.10. KERTA 3:

Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

TI 27.10. KERTA 4:
Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikkaa

TI 3.11. KERTA 5:
Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

10.11.2020 ALKAVAN ELÄINTARHAN KURSSIN OHJELMA:

TI 10.11.2020. KERTA 1:
Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet

 

TI 17.11. KERTA 2: 
Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet

TI 24.11. KERTA 3:

Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet

TI 1.12. KERTA 4:
Juoksun kimmoisuusharjoitteet + mäkijuoksun tekniikkaa

TI 8.12. KERTA 5:
Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN