Pikajuoksukoulu
Runner’s High:n Pikajuoksukoulu soveltuu kaikille pikajuoksusta kiinnostuneille tasoon ja taustoihin katsomatta! Voit myös tulla hakemaan kurssilta virtaa muihin nopeutta vaativiin lajeihin.
Harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti, joten kaikki juoksusta kiinnostuneet voivat tulla rohkeasti mukaan!
Kestävyysjuoksun juoksutekniikkaan perehdytään enemmän Pimp My Run -juoksutekniikkakursseilla. Lue lisää Pimp My Run -kursseista klikkaamalla tästä.
Lisätietoja? Ota yhteyttä:
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
Valmentajat
Pikajuoksukoulun valmennuksesta vastaavat Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat.
Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.
Sisältö
Treeneissä käydään läpi monipuolisesti pikajuoksun eri osa-alueita. Pikajuoksukoulu koostuu viidestä harjoituksesta ja niissä keskitytään nopeuteen, kiihdytykseen ja pikajuoksutekniikkaan.
Mukaan tarvitset pikajuoksuun soveltuvat kengät (tavalliset juoksulenkkarit toimivat myös hyvin). Harjoitukset kestävät 60 minuuttia. Ennen harjoitusta suositellaan tetäväksi omatoiminen noin 10-15 minuutin verryttelyhölkkä. Katso kurssien tarkempi sisältö ja aikataulut sivun alaosasta kurssien aikataulu -osiosta.
Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.
Ilmoittautuminen ja hinta
Ilmoittadu mukaan tällä kaavakkeella
Kurssin hinta on 130 €*
*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %
Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.
Seuraavat pikajuoksukurssit ja kurssien aikataulut
Pikajuoksukurssi Helsinki
- Pikajuoksukurssi Helsinki (Pirkkola)
- 3.5.2023 klo 19.00-20.15
- Pirkkolan Urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ke 3.5.2023 klo 19:00 Treeni 1:
- Pikajuoksutekniikka
Ke 10.5.2022 klo 19:00 Treeni 2:
- Lähtö + kiihdytys + räjähtävyys
Ke 17.5.2022 klo 19:00 Treeni 3:
- Nopeusharjoitus
Ke 24.5.2022 klo 19:00 Treeni 4:
- Pikajuoksutekniikka
Ke 31.5.2021 klo 19:00 Treeni 5:
- Nopeusvoima + juoksun rentous
Seuraavat juoksukurssit
- HELSINKI
- ***
- Helsingin puolimaratonkoulu
- 1/2023
- Eläintarhan urheilukenttä/Olympiastadion
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Jätkäsaari)
- To 19.1.2023
- Kap Hornin katu 7
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki (Eläintarha)
- Ke 25.1.2023
- Eläintarhan urheilukenttä
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi Helsinki (Olympiastadionin tunneli)
- Ma 13.2.2023
- Helsingin Olympiastadion (tunneli)
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Hiihdon tekniikkakurssi, vapaan hiihdon tekniikka
- To 23.2.2023
- Paloheinä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Hiihdon tekniikkakurssi, perinteisen hiihdon tekniikka
- To 23.2.2023
- Paloheinä, Helsinki
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Helsingin Juoksukoulu (Pirkkola)
- Ke 29.3.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run - juoksutekniikkakurssi (Pirkkola)
- Ke 29.3.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pikajuoksukurssi (Pirkkola)
- Ke 3.5.2023
- Pirkkolan urheilupuisto
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- ESPOO / KAUNIAINEN
- Espoon puolimaratonkoulu
- 1/2023
- Leppävaara, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Hiihdon tekniikkakurssi, vapaan hiihdon tekniikka
- Ma 13.2.2023
- Leppävaara, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Hiihdon tekniikkakurssi, perinteisen hiihdon tekniikka
- Ma 13.2.2023
- Leppävaara, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- ***
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Espoo (Tapiola)
- Ke 12.4.2023
- Tapiola, Espoo
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------
- VANTAA
- Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi Vantaa (Ylästö)
- To 11.5.2023
- Ylästö, Vantaa
- Klikkaa tästä ja lue lisää
- --------------------------------