Pikajuoksukoulu

Runner’s High:n Pikajuoksukoulu soveltuu kaikille pikajuoksusta kiinnostuneille tasoon ja taustoihin katsomatta! Voit myös tulla hakemaan kurssilta virtaa muihin nopeutta vaativiin lajeihin.

Harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti, joten kaikki juoksusta kiinnostuneet voivat tulla rohkeasti mukaan!

Kestävyysjuoksun juoksutekniikkaan perehdytään enemmän Pimp My Run -juoksutekniikkakursseilla. Lue lisää Pimp My Run -kursseista klikkaamalla tästä.

Lisätietoja? Ota yhteyttä:

Puhelin: +358 44 205 0310

Sähköposti: valmennus@runhigh.fi

Pikajuoksukoulu

Valmentajat

Pikajuoksukoulun valmennuksesta vastaavat Runner’s High:n kokeneet juoksuvalmentajat.

Tutustu valmentajiimme klikkaamalla tästä.

Sisältö

Treeneissä käydään läpi monipuolisesti pikajuoksun eri osa-alueita. Pikajuoksukoulu koostuu viidestä harjoituksesta ja niissä keskitytään nopeuteen, kiihdytykseen ja pikajuoksutekniikkaan.

Mukaan tarvitset pikajuoksuun soveltuvat kengät (tavalliset juoksulenkkarit toimivat myös hyvin). Harjoitukset kestävät 60-75 minuuttia. Ennen harjoitusta tehdään omatoiminen noin 10-15 minuutin verryttelyhölkkä. Katso kurssien tarkempi sisältö ja aikataulut sivun alaosasta kurssien aikataulu -osiosta.

Jos sinulla jää joku treeni väliin, voit käydä korvaamassa sen toisen kurssin yhteydessä.

Ilmoittautuminen ja hinta

Ilmoittadu mukaan tällä kaavakkeella

Kurssin hinta on 130 €*

*Nuorisoalennus 25-vuotiaille ja sitä nuoremmille -20 %

Ilmoittautuminen on sitova, mutta sen voi tarvittaessa siirtää tuleville kursseille.

Seuraavat pikajuoksukurssit ja kurssien aikataulut

Pikajuoksukurssi Helsinki

Ma 3.5.2021 klo 19:30 Treeni 1:

  • Pikajuoksutekniikka

Ma 10.5.2021 klo 19:30 Treeni 2:

  • Lähtö + kiihdytys + räjähtävyys

Ma 17.5.2021 klo 19:30 Treeni 3:

  • Nopeusharjoitus

Ma 24.5.2021 klo 19:30 Treeni 4:

  • Pikajuoksutekniikka

Ma 31.5.2021 klo 19:30 Treeni 5:

  • Nopeusvoima + juoksun rentous

Seuraavat juoksukurssit