MARATONKOULUT

 #WERUNVANTAA  
 VANTAAN

 PUOLIMARATONKOULU 

Ilmoittautuminen kattavaan juoksukokonaisuuteemme, Runner's High:n Vantaan puolimaratonkouluun, on nyt avattu!

Marraskuussa 2020 alkava
puolimaratonkoulumme on suunniteltu vuoden 2021 juoksutapahtumiin (10 km-puolimaraton-maraton-polkujuoksut) valmistavana kattavana pakettina, jossa huomioidaan kaikki juoksemisen ja onnistuneen tapahtumavalmistautumisen osa-alueet.

Myös Helsingissä käynnistyy puolimaratonkoulu marraskuussa 2020.

Ryhmä on suunnattu harrastejuoksijoille ja kuntoilijoille. Osallistujien tähtäimessä olisi juosta puolimaraton (tai muu juoksutapahtuma samaan tasohaitariin) keväällä aikavälille 1.45-2.15. Kovemmille menijöille suosittelemme Runner's Eliteen tai Runner's Challengeen liittymistä.

Kattava paketti sisältää:

  • Marraskuusta kesäkuun alkuun 2021 saakka yhteisharjoitukset asiantuntevien valmentajien johdolla 2-3 x kuukaudessa

  • Korvaavat harjoitukset väliinjäävien tilalle Juoksuklubin treeneissä tai Vantaan puolimaratonkoulussa

  • Treenit ja sisällöt suunniteltu 100% tavoitettasi/tasoasi ajatellen

  • Huippujuoksijat ja -valmentajat valmentajina

  • Oma Facebook-ryhmä osallistujille kysymyksille sekä henkiselle tuelle

  • Lisäpalveluna henkilökohtaiset eSimo-valmennukset, tasotestaukset ja treeniohjelmat

Koulu järjestetään yhteistyössä Helsinki Half Marathonin, Helsinki10:n ja Helsinki Marathonin kanssa, mutta tavoitteenasi voi olla mikä tahansa juoksutapahtuma (10 km, puolimaraton, maraton, polkujuoksut...).

 ALOITUS 

Ryhmän aloitus maanantaina 23.11.2020. Treenit kestävät aina kesäkuun alkuun 2021 saakka.

 AIKA JA PAIKKA 

Maratonkoulun treenipaikat ja aloitusajat saattavat vaihdella hieman. Pääasiassa treenailemme Vantaan Ylästön ympäristössä. Aloitamme treenit klo 18.00.

 

 OHJELMA 

Tutustu marraskuussa alkavan puolimaratonkoulun ohjelmaan tästä.

 

 HARJOITUKSIEN/LUENTOJEN KESTO 

noin 60-75 minuuttia. Suosittelemme pohjille pientä alkulämmittelyä (esimerkiksi 10-15 minuuttia rentoa hölkkäilyä).

 

 HINTA

240 euroa (nuorisoalennukset [25-vuotiaat, 1995 tai myöhemmin syntyneet] -20%), osamaksu haluamiin osiin mahdollinen

 MAKSUTAVAT
Lasku (osamaksu/kertamaksu), liikuntaedut, liikuntasetelit, liikuntakortit

LISÄPALVELUT 

- Kevään Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi lisänä 100 € (normaali hinta 130 €)

- eSimo-valmennuspalvelut (erikoishinnat)

- Tasotestaus 139 euroa

- Henkilökohtainen valmennuskeskustelu tai henkilökohtainen juoksutekniikkaharjoitus (60 min) 90 euroa

 ILMOITTAUTUMINEN 

Kaavakkeella tästä!

 LISÄTIETOJA 

valmennus@runhigh.fi tai 044 205 0310

 HUOM 

Väliinjääviä treenejä voi korvata juoksuklubin tai Helsingin puolimaratonkoulun treeneissä. Harjoitukset tehdään omilla vauhdeilla ja omien tehojen mukaisesti.

RUNNER'S HIGH OY

+358 44 205 0310

valmennus @ runhigh.fi
Kap Hornin katu 7
00220 Helsinki
y-tunnus: 2399164-4

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

#WERUNHIGH

#PIMPMYRUN